schudłam Gość: kasiulka IP: 212.244.54.* 31.08.04, 18:40 a ja dzieki waszemu forum tylko schudłam, bo wreszcie zaczęłam sie Potrzebuję pomocy w rzuceniu palenia. Rzucenie palenia jest łatwe — robiłam to tysiące razy! Właściwie zrobiłam to dwa razy. Pierwszy raz trwal w miejscach, w których będziesz najczęściej przebywać po całkowitym rzuceniu nałogu. · W czasie trwania okresu przygotowawczego wybierz tzw. „trudną strefę palenia”, tzn. pal tylko w takich miejscach, które znajdują się poza Twoimi codziennie uczęszczanymi trasami. Czy istnieje jedna skuteczna metoda rzucenia palenia? Czy po wielu nieudanych próbach można jeszcze rzucić palenie? Co zrobić, by rzucając palenie, nie przytyć? 2 W… . 125 odpowiedzi na pytanie: Rzucanie palenia? Na początku Ci napiszę moje zdanie…. palenie w ciąży powinno być karalne!! Najlepsza metodą jest po prostu przestać palić…. pierwszy tydzień jest koszmarem, ale potem coraz lepiej. Trudno mi wymyślić coś co mogłoby Cię zmotywować i dodać wewnętrzej siły, aby nie palić…. w moim przekonaniu była to zawsze ciąża. Nie wiem na ile masz silną wolę i czy wystarczą gumy niccorette lub plasterki niquitin czy może lepiej pójść z tym do specjalisty?! Tak czy siak życzę powodzenia!! 🙂 Też uważam że palenie w ciąży to głupota,nie mówię że dobrze robiłam,cieszę się że Ania jest zdrowa… Narazie…Rzucałam kilka razy w ciąży,wytrzymywałam tylko 1 dzien bez fajek… Nie mam silnej woli na tyle żeby rzucić to gówno…wkurza mnie to ile kasy na to idzie… miesięcznie:( kuźwa jak pomyślę że za to mogłabym sobie naprawdę coś fajnego kupić to mnie cholera bierze… Ale nie potrafię rzucić…Dziewczyny te które rzuciły i dają radę pomóżcie…Jak wam się to udało?Kiedy jest najgorszy moment?Kiedy odchodzi już ochota na papierosa??Pomóżcie… Zamieszczone przez agusia3478Dziewczyny… Chcę rzucić,ale za cholere nie wiem jak się za to zabrać… Nie zlinczujcie mnie tutaj,paliłam całą ciąże,teraz też palę,najdłużej bez papierosa wytrzymałam 3 dni jak leżałam w szpitalu po porodzie… Pomóżcie…Dodam że palę już chyba 7 lat paczkę a czasem ponad dziennie… Jeżeli ciąża i małe dziecko w domu cie nie zmotywowały…to nie wiem?może sobie policz ile kasy przepalasz w ciągu roku i co mogłabyś za to mieć? Widzę, ze juz policzyłas;) Ja rzuciłam.:) Było ciężko. Acz ja zaczęłam popalać mając 27 lat. Mam duże uwielbienie nałogów i łatwo w nie wpadam. Ale dziecko było dla mnie właśnie motywacją!! 🙂 Nicorette się sprawdziła… miałam kilka podejść ale udało się!! 🙂 A jakie były najgorsze momenty?Kiedy przeszła ci ochota na palenie?? Zamieszczone przez agusia3478A jakie były najgorsze momenty?Kiedy przeszła ci ochota na palenie?? Najgorszy jest trzeci dzień… potem po tygodniu siada motywacja… ale potem zaczynasz się czuć dobrze, czujesz zapachy… odkrywasz nowe, jakoś tak lżej i zaczynasz odczuwać zadowolenie z jednej strony jeśli Cię skusi to jeden papieros nie czyni nałogu od początku, ale ma ogromny wpływ, bo pod kątem fizycznego rzucania trzeba zaczynać wszystko od nowa. Zawziętość popłaca!!:) Mam mojej przyjaciółki i brat znajomego całkiem niedawno zmarli na raka płuc, bo palili… to daje kopa…. od pojawienia sie choroby w początkowym stadium nie dożyli roku!!!! Ja mam chorą tarczyce,mam duże skłoności do raka,babcia rak tarczycy,dziadek rak krtani:( ehh od jutra próbuję… Trzymajcie kciuki… Zamieszczone przez agusia3478Dziewczyny… Chcę rzucić,ale za cholere nie wiem jak się za to zabrać… Nie zlinczujcie mnie tutaj,paliłam całą ciąże,teraz też palę,najdłużej bez papierosa wytrzymałam 3 dni jak leżałam w szpitalu po porodzie… Pomóżcie…Dodam że palę już chyba 7 lat paczkę a czasem ponad dziennie… jak zaczęłam czytać chciałam napisać zajdź w ciążę… ja jak zaszłam to już nie zapaliłam i jak karmię tez nie palę:Nie nie::Nie nie::Nie nie: Ja wogóle nie karmiłam bo Ania nie chciała… Nie umiała złapać,a położne były takie że wogóle nie pomagały… ja rzuciłam w ciąży, tak po prostu, samo przyszło, ale parę miesięcy po porodzie znowu zaczęłam, ale już nie palę ponad trzy miesiące, nie mam wcale ochoty, śmierdzi mi to strasznie – i pomyśleć że też tak śmierdziałam, nie miałam żadnej specjalnej motywacji, po prostu jakoś przestały mi smakować, najgorsze są chyba pierwsze 2-3 dni, potem już coraz mniej ich brakuje… ups – wlasnie docztalam to chyba nic juz cie nie zmobilizuje…. sorrki… ale jak nawet dla dzidzi nie moglas rzuci to ja nie wiem co moze byc dla ciebie wiekszym bodzcem…. No nie odrzuciło mnie wogóle w ciąży:(niestety… Zamieszczone przez paszulaNa początku Ci napiszę moje zdanie…. palenie w ciąży powinno być karalne!! Najlepsza metodą jest po prostu przestać palić…. pierwszy tydzień jest koszmarem, ale potem coraz mi wymyślić coś co mogłoby Cię zmotywować i dodać wewnętrzej siły, aby nie palić…. w moim przekonaniu była to zawsze wiem na ile masz silną wolę i czy wystarczą gumy niccorette lub plasterki niquitin czy może lepiej pójść z tym do specjalisty?!Tak czy siak życzę powodzenia!! 🙂 Podpisze szczescie ja nigdy nie palilam i nie pale. Dla mnie papierosy tak smierdza, ze w ogole dziwie sie jak mozna cos takiego wkladac do ust z wlasne nieprzymuszonej droga, to wczesnie zaczelas palic – mialas 13 lat o ile sie nie myle? Zamieszczone przez lauidzups – wlasnie docztalam to chyba nic juz cie nie zmobilizuje…. sorrki… ale jak nawet dla dzidzi nie moglas rzuci to ja nie wiem co moze byc dla ciebie wiekszym bodzcem…. Zamieszczone przez agusia3478Ja mam chorą tarczyce,mam duże skłoności do raka,babcia rak tarczycy,dziadek rak krtani:( nie życzę, ale samo się nadzieję, że robisz badania profilaktyczne i jesteś pod stałą kontrola lekarza. Nie wiem co ci napisać…mi się nie mieści w głowie jak można palić wiedząc że pod sercem nosi się dziecko, że papierosy mają zły wpływ na maleństwo a nadal się pali…. Nie chcę Cię urazić, naprawdę ale jak ja zaszłam w ciąże to mój mąż po ponad 10 latach palenia rzucił….wiem że jest ciężko, widziałąm co się z nim robi ale w takich momentach on głaskał brzusio a ja mówiłam że robi to dla swojego zdrowia i dla maleństwa. To była największa motywacja, dla mnie nie ma większej… Idz do lekarza, mój mąż dostał na receptę tabletki które naprawde mu ulzyły bo go odrzucało jak czuł papierosy. Dziwi mnie, że wszyscy się tak z tobą cackają. Przytrułaś swoje dziecko paląc w ciązy, z wysokim prawdopdobieństwem obniżyłaś mu znacząco wydolność w ciąży powinno się karać, a palącym w ciąży ograniczać prawa rodzicielskie. Tobie uważam. Zamieszczone przez agusia3478Ja mam chorą tarczyce,mam duże skłoności do raka,babcia rak tarczycy,dziadek rak krtani:( ehh od jutra próbuję… Trzymajcie kciuki… I nadal jarasz?Już 7 lat???Lubisz jesteś egoistką. Zamieszczone przez marchewkowanie życzę, ale samo się nadzieję, że robisz badania profilaktyczne i jesteś pod stałą kontrola lekarza. hmmm…leczyłam się na tarczyce ale przestałam brać hormony…Ostatni raz u onkologa byłam w lutym zeszłego roku w ciąży…Co do odbierania praw rodzicielskich… Chyba przesada… Zamieszczone przez lauidz sorrki… ale jak nawet dla dzidzi nie moglas rzuci to ja nie wiem co moze byc dla ciebie wiekszym bodzcem…. dokładnie 🙁 ja paliłam jak zaszłam w 1 ciążę- jak tylko zobaczyłam 2 kreski rzuciłam-nie przestalo mi się chciec palić ale kurcze, no nie miałabym sumienia…spoko- siebie mogłam truć skoro byłam taka durna ale dziecko..?!brrrrrrr 1234567Następne » Znasz odpowiedź na pytanie: Rzucanie palenia? Dodaj komentarz Jak dla mnie jedyną rewelacją jeżeli chodzi o tabletki na odchudzanie to Slimunox,dzięki nim w końcu poczułam się szczupła. W 3 miesiące schudłam 11 kilogramów, teraz już jestem dłuższy czas po zakończeniu i nie mam żadnego efektu jojo, tak często występującego podczas korzystania z innych tego rodzaju produktów. Cytuj 18 07 2015Rzucanie palenia papierosów prowadzi w pierwszym okresie do wiele nieprzyjemności związanych z zespołem abstynencji papierosowej. Jest to tzn. efekt odstawienia. Najlepszą motywacją dla osób która właśnie rzucają palenie, jest fakt że taki efekt zawsze mija po czasie. U niektórych palaczy okres czasu na adaptacje do nowego życia jest dłuższy dla innych krótszy. Warto mieć silną wolę i przeczekać chwile słabości. Dzisiaj napiszemy o objawach odstawiennych i zaletach wynikających z rzucenia palenia raz na zawsze. Mówi się że człowiek, który już raz palił nigdy nie uwolni się od nałogu. Jest to nieprawdą na co przykładów choćby wśród celebrantów jest odstawienia papierosówPoniżej wymienimy szereg dolegliwości, które towarzyszą palaczami podczas kończenia z nałogiem tytoniowym:zrzędliwość i drażliwość,kłopoty z koncentracją i jasnym myśleniem,chwilowe obniżenie nastroju,nerwowość,wolniejsze tętno spoczynkowe,stanowczy wzrost apetytu i często pamiętać, że objawy nie znikają z dnia na dzień (szczególnie wzrost apetytu). Trzeba być silnym z swoim postanowieniem i przeczekać pierwsze tygodnie lub nawet miesiące aby zrealizować upragniony cel – wolność od ciekawe u wiele osób głód nikotynowy utrzymuje się dużo dłużej niż wymienione objawy odstawienia nikotyny. Jest to spowodowane tym, że wiele sytuacji cyklicznych takich jak poranna kawa, przerwa w pracy lub w szkole przywołuje nam wspomnienia związane z papierosami. Aby skutecznie rzucić palenie potrzebna jest silna motywacja i rzucania palenia przewyższają stanowczo syndrom odstawienia papierosów. Źródło plakatu: że u niektórych osób można zaobserwować wysoki poziom tych objawów to te objawy związane z zaprzestaniem z korzystania nikotyny nie są niebezpieczne dla zdrowia. W rzeczywistości to właśnie rzucenie palenia jest najlepszą rzeczą którą możesz zrobić dla siebie i otoczenia. Objawy zawsze znikają prędzej czy później. Zespół odstawienia można w ekstremalnych przypadkach niwelować farmakologicznie. Zwróć się z poradą do najbliższego lekarza pierwszego kontaktu i opowiedz o problemie jeśli nie możesz z objawami normalnie funkcjonować. Tabletki na rzucenie palenia dostępne bez recepty zostału już opisane na naszym blogu więc nie będziemy tutaj ponownie o nich pisać. Jeżeli chcesz stosować środki farmakologiczne to należy pamiętać o konsultacji lekarskiej, jeżeli jesteś kobietą w ciąży lub z problemami skutki rzucenia paleniaW celu zachęcenia Ciebie do tej trudnej drogi osoby wyzwolonej, postanowiliśmy wymienić kilka pozytywnych skutków, które mogą zachęcić Cię do walki z nałogiemlepszy seks – mężczyźni uzyskują lepsze erekcje natomiast kobiety lepsze orgazmy. Komentarz jest zbędny,wzrost płodności – również jakość plemników i błony śluzowej macicy się poprawia więc jeśli starasz się o dziecko to rzuć palenie papierosów,młodszy wygląd skóry – do twojej skóry dostaje się więcej składników odżywczych i tlenu więc wyglądasz ładniej,bielsze zęby – tytoń barwi szkliwo zębów a nawet skórę dłoni. Dla niektórych może być to problemem,lepsza wydolność tlenowa – uzyskujesz efekty sportowe i mniej męczysz się na schodach,mniej stresu – okazuje się, że osoby niepalące mają mniejszy poziom stresu. Podczas palenia zaspokajamy tylko tymczasowo stres. Chwilowa produkcja dopaminy jednak mija,lepszy zapach i smak – poprawia się zmysł smaku i węchu. Jeśli palisz twoje zmysły są otępione substancjami chemicznymi i dymem tytoniowym,dłuższe życie – masz mniejsze szanse na choroby serca, raka płuc i przewlekłe zapalnie oskrzeli,oszczędności – zyskujesz nawet do kilkuset złoty miesięcznie na samych papierosach,bierne palenie – gdy rzucisz palenie to chronisz tym zarazem siebie bliskich przed chorobami nowotworowymi,więcej energii – po 12 tygodniach wolnych od nałogu twoje krążenie zdecydowanie się polepsza..Musisz wiedzieć, że to nie są wszystkie zalety dla których warto porzucić swój nałóg. Zalety zdecydowanie przewyższają wymienione przez nas chwilowe niedogodności z powodu skutków ubocznych wywołanych paleniem papierosów. Wiemy że po rzuceniu palenia jakiś czas nie jest łatwo żyć… ale od czegoś trzeba zacząć :-). Jeśli szukasz informacji jak rzucić palenie przejrzyj pozostałe wpisy na naszym rzuceniu palenia, korzyści rzucenia palenia, po rzuceniu palenia, rzucanie palenia objawy, rzucenie palenia korzyści, zalety niepalenia, zalety rzucenia palenia Wiele osób mających skłonność do tycia boi się rzucić palenie, ponieważ w najbliższym otoczeniu widzą wiele przykładów znacznego przytycia w takiej sytuacji. Dlaczego tak się dzieje? Przeczytaj opinie lekarza – dietetyka. Nie jest to, niestety, mit, większości osób w pierwszym roku po rzuceniu palenia przybywa kilogramów. Dlaczego tyję? Dzieje się tak z kilku powodów. Po pierwsze, nikotyna przyśpiesza metabolizm o 20%, a więc po jej odstawieniu powinno się jeść o 20% mniej. Jest to jednak trudne do wykonania, ponieważ w tym czasie wzrasta apetyt, jedzenie bardziej smakuje, gdyż kubki smakowe wracają do równowagi, intensywniej czuje się zapachy. Jedzeniem zastępuje się również odruch sięgania po papierosa. Poczuj wolność! Zwiększony apetyt, to uboczny efekt rzucenia palenia, ale i tak warto podjąć to wyzwanie. Niesie to za sobą ogromne korzyści zdrowotne – papierosy niszczą nie tylko układ oddechowy, ale wszystkie inne narządy człowieka. Sprzyjają miażdżycy – a co za tym idzie mogą prowadzić do przedwczesnych zawałów, udarów, nadciśnienia, impotencji, demencji. Chwilowy wzrost wagi nie zniweczy pożytków związanych z odstawieniem papierosów. Potwierdzą to ci wszyscy, którym się udało. Cieszą się lepszą kondycją, ładniejszą skórą i nowym rodzajem wolności. Polecane dla Ciebie cytyzyna, tabletka, uzależnienie, palenie zł nikotyna, plaster, uzależnienie, palenie zł nikotyna, tabletka, uzależnienie, palenie zł nikotyna, aerozol, uzależnienie, palenie zł Przygotuj się do walki! Podejmując decyzję o rzuceniu palenia należy się do tego przygotować. Wiedza o tym, jak możesz się czuć, że może być trudno, że wzrośnie apetyt, czego konsekwencja może być przybranie na wadze sprawi, że łatwiej będzie Ci się z tym zmierzyć. Po kilku miesiącach , gdy myśli o zapaleniu papierosa będą pojawiać się sporadycznie, docenisz pozytywne zmiany w organizmie (tj. poprawa kondycji, pogłębienie oddechu, promienna cera, zęby bez przebarwień), będziesz gotowy na kolejny krok w kierunku zdrowia - szczupłą i atrakcyjną sylwetkę. Twoje sugestie Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym. Zgłoś uwagi Polecane artykuły Lekka jak piórko. Skuteczne odchudzanie Nie wszyscy rozumiemy w taki sam sposób, czym jest skuteczne dieta. Czy nie powtarzamy ciągle tych samych błędów chudnąc i tyjąc na przemian? Może błąd tkwi w naszym myśleniu? Dowiedz się, jak ustrzec się porażki w odchudzaniu. Dlaczego warto jeść śniadania? Wielu z nas ma problem ze zjedzeniem śniadania, albo przez brak czasu, albo nie mają rano apetytu. Czy można pominąć ten posiłek? Poznaj opinię dietetyka. Podjadanie kontra odchudzanie Zdarza się, że mamy nadwagę, mimo że jemy nieduże, nietłuste, raczej zdrowe posiłki. Co jest najczęstszą przyczyną takiego stanu rzeczy ? Przeczytaj i przeanalizuj swoje nawyki, czy nie dotyczy to także Ciebie! Smaczne i zdrowe przekąski zamiast słodyczy Typowa sytuacja: dopada Cię głód, a w zasięgu ręki znajduje się tylko automat ze słodyczami. Jak poradzić sobie w sytuacji, gdy do posiłku jeszcze daleko, lub nie mamy możliwości zjeść go o zwykłej porze? Poznaj opinię dietetyka. Dlaczego tyjemy zimą? Wiele osób zauważa, że późna jesień i zima nie jest łatwym okresem do odchudzania. Tłumaczymy sobie, że w tym okresie mniej się ruszamy i potrzebujemy kalorii do ogrzania organizmu, stąd te 2-3 kilogramy więcej w marcu. Czy rzeczywiście taka jest rzeczywistość? Jak dotrzymać noworocznych postanowień? Odchudzanie, zmiana stylu życia, to chyba najczęstsze postanowienia noworoczne. Najgorsze jest to, że wiele osób powtarza je co roku bez skutku, licząc na to, że tym razem się uda. Jak przygotować się na to wyzwanie, ułożyć sobie plan który zakończy się sukcesem? Poznaj opinię doświadczonego dietetyka. Czym są probiotyki i prebiotyki? Coraz częściej w szczególnych sytuacjach zdrowotnych lekarze zalecają nam dostarczenie organizmowi probiotyków i prebiotyków, czy to w postaci żywności je zawierającej, czy w postaci preparatów które można kupić w aptece. Co oznaczają te nazwy i jakie maja znaczenie dla zdrowia człowieka? Dowiedz się więcej.

schudłam po rzuceniu palenia forum